LifeKinetik&moistretch カリキュラム

ライフ&モイストのレッスンは…

◇こんな人に
・最近、歳(疲れ)を感じる
・眠っている潜在能力をぱっか~ん!と覚醒させたい
・失敗が怖い
・おっちょこちょいだ
・集中力や脳機能を上げたい
・カラダが重い
・体型が崩れてきた
・ねんざ癖がある
・怪我が多い
・運動指導をしている

 

ライフ&モイストのレッスンは…

◇こんなことが得られます
・ストレス、疲労の軽減
・集中力アップ
・視野が広がる
・「難しい」「出来ない」が「楽しい」に変わる
・自分の持つ可能性が拡がる実感を楽しみながら得られる
・早くスムーズに無駄なく動ける
・怪我をし難くなる
・セルフケアやウォーミングアップ、クールダウンに使える
・自分史上最高の自分、に会える

◇レッスンのコツ

ライフキネティク脳機能活性化が目的の為
二度と同じことはしません
よって、テーマは同じでも、ワーク内容はすべて変わります。
覚えて帰って、練習しよう!という類のものではありません。
出来なかったことを焦らないでください。
出来ないことが脳への刺激になります。

その逆にモイストは同じことを繰り返します。
いつでも何度でも練習してください。
身体が覚えて、よりレベルアップしていきます。

 

◇カリキュラム(全12回)


《第1~2回》
Life 動きのチェンジ
ステップの切り替えしやハンドリングが速くなります。ステファン・カリーのようなハンドリングが出来るようになるかも!
Moist お腹
自分に合った姿勢を知りましょう!

 

《3~4回》
Life 動きの複合化
左右のドリブル、左右でのパスやシュートが労力を少なく難なく出来る様になります。ジェームズ・ハーデンのように簡単にアンクルブレイク出来るようになるかも!
Moist 背骨
力を抜く・楽に動くことを知りましょう!

 

《5~6回》
Life 動きの円滑化
急な相手の動きの変化にも自分の動きを止めることなくスムーズに対応できるようになります。カイリー・アービングのように急なディフェンスにも華麗にシュートを決めることが出来るようになるかも!
Moist 背中
大きく動く・力を出すことを知りましょう!

 

《7~8回》
Life 目の追跡運動
目を問題なく上下左右斜めに動かし、静止させることが出来、キャッチミスや相手ボールを見失う事がなくなります。ジョン・ウォールのようなボールへの反応が速くなるかも!
Moist 股関節
素早く動くこと、前後左右へのコントロールも知りましょう!

 

《9~10回》
Life 視野の強化
目を動かさずに知覚できる範囲(いわゆる視野)が拡がります。アンソニー・デイビスのように自分の後ろにいる相手へのディフェンスも直ぐに反応出来るようになるかも!
Moist 足裏
足裏のアーチを確認して、安定とバネを知りましょう!

 

《11~12回》
Life 焦点を合わせる
利き目に依存することなく、両目を均等に使えるようになり、距離や速度の正しい判断が出来るようになります。マヌ・ジノビリのようにどの位置、スペースでも同じプレイが出来るようになるかも!
Moist 全身
全身の連動だけでなく、パーツごとの動きもつなぎ合わせてみましょう!

 

 

◆日時
毎週火曜日・全12回
20:10~21:40

◆費用
・12回通し参加チケット 36,000円
・4回参加チケット    16,000円
・ビジター参加(1回)   5,000円
※4回参加、ビジター参加の方は事前に参加日程をお知らせください。
※通し参加の方へ。お休みをした週の振替はありません。
お客様都合による欠席の場合、お支払い頂いた代金は返金致しかねますのでご了承ください。
当方の都合による休講の際には、該当金額を返金致します。

◆会場
新宿周辺

◆お申込み
お問い合わせフォームにて承ります