【グループ】か【パーソナル】か、そこが問題だ。

※ただいまパーソナルレッスンの新規受付は
ご紹介のみとなっております。

初めていらっしゃる方や、グループかパーソナルどちらかだけ受けてる方によく聞かれるのはグループとパーソナルどっちが良いんですか?結論から言うとどちらも一度は試してほしい!のです。どちらにもその利点があるから。

パーソナルの利点
★とにかく自分に集中できる
これに尽きますよね。ひとつひとつ丁寧に確認する、気になったらすぐ質問する、あくびしながら声を出したって大丈夫(笑)

グループの利点
★いま何をしているか、何が起きているかを観察し合うことが出来る。
同じ事をやっても自分で感じるだけなのと、他の人がやっている事を目で見て確認するのは違います。私がやって見せることはできるのですが、どこかで「先生だから当たり前・違う」ってフィルターかけられてしまう事があるんですね。

という事で、どちらにも良いとことがあるでしょ?
おすすめは、最初に一度パーソナルでどんな事をやるのか、今の自分の身体ってどうなってるのかをゆっくり確認してからグループに。どちらも経験したら、あとは気分で♡もちろん、1対1なんて緊張しちゃうじゃん!な方はグループから若しくはお友達やパートナーを誘ってセミパーソナルでもどうぞ。

asagaya

 

MCC【マルチカフケア】



MCCはMulti Cuff Care(マルチカフケア)の略称です。 血流を一時的に止めることで血行を著しく改善させるRIP(Regional & Remote Ischemic Preconditioning 局所的・遠隔的虚血操作) と筋肉の血流を制限することにより効率よく筋肉に負荷をかけ、体力を向上させるMCT(Multi Cuff Training: MCトレーニング)の2つの機能を持つ機器です。

MCC Facebookページ より

トレーニングとケアが短時間で済むので、趣味でダンスやスポーツを楽しみたい大人には特に打って付けなのです!スポーツの方にはそれだけでピンと来るかもしれませんが、まだまだダンス分野の方には「え?トレーニング???毎日のレッスンがトレーニングなんじゃないの?」と思われるかもしれませんね。

例えば…
今日はアンドゥオールには特に気を付けよう!と思ってレッスン開始したものの、あれ?次は何だっけ?と順番に追われたり、音楽やカウントを考えたり、そうこうしてるうちに『もっと外にしてー!』って注意されちゃった(゚д゚)!
なんて事ありませんか?

『引き上げ』や『アンドゥオール』など立っているだけでも必要な身体の使い方を抜き出してトレーニングしていくだけでも、実際のレッスン時に違いを体感できますよ。その上、RIPで血行改善をすると浮腫みや疲れもふっ飛ぶ♡早くレッスンに行きたーい!指数が俄然UP!なのです。是非いちど試して頂きたいメニューです。

MCCのみでのご利用
RIP+MCT(1箇所) 4,000円
MCT追加1か所につき 2,000円
※基本のRIP+MCT1箇所で所要時間約20分程度となります。

◆パーソナル・グループレッスンに追加でのご利用
RIP+MCT(1箇所) 2,000円
MCT追加1箇所につき 1,000円

グループレッスン

老若男女無理なく出来る
ごくシンプルなワークを用いて
身体の感覚を目覚めさせ
ご自身に合った使い方を引き出していきます。

ダンスやスポーツをなさる方だけでなく、
ミュージシャンの方にもご利用いただいています。
身体の機能に素直な動きや姿勢を取り戻すことによって、
パフォーマンスアップ、
怪我予防、
スタイルアップが自然と叶います。

MCCを用いたトレーニングや、血行改善メニューを
別途追加オプションとしてご利用いただく事も可能です。
(阿佐ヶ谷のみ)

◆60分 ¥4,000
◆90分¥5,000

※出張承ります
4名様以上でお申込みください。
別途、交通費実費を頂戴いたします。
その他、お時間・人数・内容などご相談はお気軽にどうぞ。

パーソナルレッスン

※ただいまパーソナルレッスンの新規受付は
ご紹介のみとなっております。

moistretchパーソナル

老若男女無理なく出来る
ごくシンプルなワークを用いて
身体の感覚を目覚めさせ
ご自身に合った使い方を引き出していきます。

ダンスやスポーツをなさる方だけでなく、
ミュージシャンの方にもご利用いただいています。
身体の機能に素直な動きや姿勢を取り戻すことによって、
パフォーマンスアップ、
怪我予防、
スタイルアップが自然と叶います。

MCCを用いたトレーニングや、
血行改善メニューも時間内に取り入れることも可能ですし、
別途追加オプションとしてご利用いただく事も可能です。
(阿佐ヶ谷のみ)

※出張承ります
別途、交通費実費を頂戴いたします。
※パートナーや親子で一緒に等2名までの
セミパーソナルご希望の方はご相談ください。

lesson

★パーソナルレッスン
受付時間 8:00~21:00(阿佐ヶ谷)
ご希望の日時をお知らせください。
第3希望位までご用意いただけると助かります。
出張レッスンも承ります。
※出張の際は、交通費実費ご負担願います。

 

★グループレッスン
LifeKinetic&moistretch
ライフキネティック&モイストレッチ ジョイントレッスン
9月~11月毎週土曜日開講
通し受講・ビジター受講どちらも可
ライフ&モイスト詳細はこちらから

 

★その他グループレッスン
希望日・お時間・人数等ご相談ください。
出張レッスンも承ります。
※出張の際は、交通費実費ご負担願います。

 

★外部レッスン

思考と筋肉のビューティーレッスン(女性限定)
思考の学校認定講師の深津広子さんと一緒に開催中
【リバウンドしない!】思考と筋肉のくびれレッスン
8月24日(木) 詳細はこちら

【遠慮せずに美人になれ!】思考と筋肉とメイクのビューティーレッスン
9月27日(水) 近日お申し込み開始

モケP企画
大人の運動難民救済企画
運動してない人も、してる人も、誰でも一緒に楽しもう!
8月11日(金) 詳細はこちら

 

 

レッスン情報はLINE@でもお知らせしています。
友だち追加