遠慮せずに美人になれ!

いやいや、そんなこと言われましても。
って返されそうですね笑。

でも、そういう人にこそ聞いて欲しいお話です。
思考と筋肉のレッスンシリーズラストの3本目は

【遠慮せずに美人になれ!】
思考と筋肉とメイクのビューティーレッスン

 

 

 

 

おやや。
いつもより単語がひとつ多い。
なんと、今回はメイクレッスンまで入ります。
どんだけ豪華ですの~!

 

深津広子さん思考のレッスンでは
『思考から見るシミと老け』にフォーカス!
どういう事だ!謎めきすぎる!
って書いたものの、前回のくびれレッスンでは
なぜかステキなくびれを作りながら
お部屋がきれいになるを実現させちゃってるんだから
今さら何が起きても動じませんよ。

ワタクシ大澤の担当する筋肉のレッスンでは
美人に必須の
『呼吸が深くなるウォーミングアップ』
『簡単すぎて困っちゃ~うフェイスアップ』
『お買い物が楽しみになる?!バストアップ』
をやりますって広子さんとの打合せで言ったら

お買い物が楽しみになるバストアップって

「綾子さんの世界過ぎて知らない人が見たら
何のことかわからないよ笑」
と言われてしまいました( *´艸`)アラ失礼をば。
という事で、なんて言ったらいいかと考え中なんですけど、
今回のポイントは

全て椅子に座ったまま出来ます。

わざわざヨガマットやバスタオルを敷いて
準備しなくてOK。
メイクの前や、デスクワークの合間に出来る。
お手洗いに行った時でも出来るのです。

 

さてさて、最後のメイク。
こちらは特別ゲスト講師をお願いしちゃいました!

ヘアメイクのTommyさん

 

 

 

 

 

 

『この世にブスは一人もいない』

Tommyさんのメイクレッスンのスタートは
『ココロのメイク』から。
その後に『アイブロウ・チーク・リップ』
素顔の状態でも十分きれいだけど
それをさらに活かしてあげて!
というのがTommyメイクの基本です。

開始5分でみんなの表情が変わること
間違いなし!
しかも前半のレッスンで色々上げまくってるから
どこまで行っちゃうんだろう♡と
主催側の私も楽しみで仕方がない!

さあ!遠慮している場合じゃないの!
一緒に美人になりましょ!

【遠慮せずに美人になれ!】
思考と筋肉とメイクのビューティーレッスン

◆日時
9月27日(水)
10:00~15:00

◆会場
〒1710033 東京都 豊島区 高田3丁目10-21 ヤマセイビル 301
https://goo.gl/maps/3ct28auRqCy
東京メトロ東西線 高田馬場駅から徒歩3分
JR山手線 高田馬場駅から徒歩5分

◆用意するもの
筆記用具・ノート
動きやすい服装
メイク道具・鏡

◆参加費
15,000円(事前振込みをお願いします)

◆お申込み
こちらからお願いします
◆定員
10名(残6名)

カラフルニガテ

好きな色は

白・黒・グレー・ネイビー・うすい紫

好きな色と書いたのですが、どちらかと言うと、よく身に着けている色、ですね。いかにも制服!な色が好きなんです。

…が!

私、花が好きなんですね。

 

 

 

 

こんなのも好きだし

 

 

 

 

こんなのも。
淡い色味も好きだし。
だけど、身に着ける事は無かったんです。
何でか?

私には似合わないと思っていたから

もっと正確に言うと、

大きいから目立たないようにしなくちゃ

とどこかで思っていた訳です。
何で大きいと目立っちゃいけないんだ?
目立ったら妬まれるとでも?
自意識過剰にも程があるぜ♡

ってな事を学習しまして、ようやく好きな色を着ようと思えるようになってきました。…とは言っても、やはり急には動けない小心者笑。

誰か背中押しておくれ~

と口には出しませんが(笑)助けを求めてみました。そうするとちゃんと助けてくれる人が現れるんですねぇ!私の色は【インディゴ】【レッド】なんだと、キレイデザイン学なるもので診断して頂いたのです。

 

ちなみになぜ2色かと言うと、ひとつは私の本質の色。もうひとつは人から見た色。これがねぇ、まーあ、刺さること言われる訳ですよ。内容はおいおい書くとして、私の本質はインディゴだったので、ジーパン大好きな私にとってはホッとするポイント(そこ?笑)。赤はピアスとか小さなものから取り入れてみたらー?と薦めていただきました。(結果、ノースリーブシャツというなかなかの面積からスタートしましたが笑。赤いピアス気に入るのが無かったんだもん!)

 

いちど色味のあるものを身に着けると随分と気分が変わる。あれ?もうちょっと遊んでみようかな!って思えてきました。そんな診断なんて遠回りしなくてもいいじゃんって思われるかもしれないけど、イロイロと封印(っていうか、それは封印じゃなくて勘違いなんですけどね)してきたものがある人にとっては、【自分の色】ってものが守護神?大魔神?ってくらい大きな味方になってくれる訳ですよ。

 

あ~ぁ、これオモシロッ!勉強してみたーい!ということで、ピンときたら即決!キレイデザイン学のアドバイザー講座を受講しちゃいました。色の前に勉強するのが【地球】【太陽】【月】の三分類なんですけど、これがまた面白かった!お試しで何人かお話しさせてもらったんですけど男女関係なく盛り上がりますねぇー。

あらあら、いつの間にか話が長くなってしまった。すっかり色を楽しむことに味を占めたワタクシは、レッスンで使うヒモを買いに行って何色買おうかなとニヤニヤ。そんなオチもない話でした。

おしまい。

ヒロコというヒト

日本一かわいく柿の種サンダーを渡す広子。

初めてレッスンにいらした時は、
キャミソールのトレーニングウエアに
サラサラの艶ストレートヘア。
落ち着いたトーンで出る関西弁に
サバサバ系・カッコイイ女性という印象。

カウンセリングしながらふと見たら、
あれ?上半身と下半身が…別人?
(ごめんなさい^^;)
んあ?この上腕三頭筋の名残…いったい何者??
(本当にごめんなさい♡)

ヒロコさんはお尻と太もものラインを変えたいと言う。
カラダがきれいになる為の使い方を簡単にお伝えして、
いざMCCでトレーニング開始。

「んあーーーーっはっはっはっは!」
「きっつぅー!」

ま…まぁ、よくある反応です。
トレーニングを終えて、
カフ(トレーニングで足や腕に巻くもの)を外し
脚を見るなり

「なんでや!えぇー?」

正確には聞き取れなかったんですけど
ヒートアップした関西弁が矢継ぎ早に。
おしりを触って更にヒートアップ。
そして

「いつまで、この状態はもちますか?」
※たぶん関西弁で聞かれた。

皆さんがよくする質問です。
筋肉が動きを学習しているから
そのまま使えていればその状態をキープ。
うまくいけばもっと良くなるし、
今までの生活習慣が強ければもちろん戻りますと
他の方と同じように伝えました。

そして、2回目のレッスン日。
私はかなりの衝撃を受けました。
2回目のレッスンに来るときは
1回目のレッスン後をキープか
少し戻った状態であることが多いのです。
ヒロコさんは違いました。

前回のレッスン後よりもずっとずっとキレイ!
しかも数週間開けて来たにもかかわらず。

ヒロコさんのスタイルと笑顔を見て
嬉しい気持ちと共に
やっぱり運動好きな人ってすごいなって
のんきに感心してました。

「この人すごいんだな」
って特別な人なんだなという認識。

その後、少しずつ間隔を開けながら通われていて
もうスタイルアップというよりは
健康管理というスタンス。
サバサバ女子だったのが

ふんわりと優しい空気まで纏うようになっていました。

さすがにここまで来ると
この人はなぜリバウンドをしないのかブレないのか
疑問を持つようになり尋ねたところ

『思考の学校』で勉強をしていると。

モイストに来てくださってる何人かの思考の学校の先生。
皆さんなりたいスタイルの実現が早く
「憧れの女性」の代表のような方ばかり。
特別な人でしょ?って思うところ。
それが…

思考を勉強したら
誰でもできる・なれるってこと?

ナニコレ面白い。知りたい。
ボディワークとセットでやりたい。
ということでヒロコさんに依頼。
打ち合わせをしている間にも進化していくヒロコさん。
いつの間にか…

【あきらめガール専門】元ヤサグレ女
思考の学校認定講師 深津広子

なんてすごい肩書きまでついてた!
カッスカスのヤサグレ女を卒業して
後輩の卒業もサポートするぞと。
みんなで潤いあふれる人になろうと。

私もヒロコさんの基礎講座を受けましたが、
まーあ、すごい。
ヒロコのヤサグレ武勇伝♡も聞かせてもらって
笑いあり、涙あり、発熱あり笑。
この人からこの話を聞けて良かったな、
現実が動くってこういうことかと思いました。

ヒロコさんは長女ではないのですが、
なぜか受講生さんは長女が多い(私も!)
頑なに何かをガマンしてるヤサグレ長女の皆さん
是非ヒロコさんのお話を聞いて欲しいです。

そんな広子さんと一緒にする【思考と筋肉のレッスン】
広子さんの地元、大阪でのリクエスト開催も決まりました。
この機会、逃しちゃいやん。

お申込みはこちらから。
9月9日(土)
美脚講座@大阪午前の部
美脚講座@大阪午後の部

 

夏だ!汗かきゃビールが旨い!

お盆休み…特に予定はないんだけど何しようかなぁ。
外は暑いし、人も多いし、
でも家で寝てばっかりもつまらないしなぁ。

そんなあなたに朗報ですー。
モケプロデューサーこと高瀬 雄さんが主催している

【大人の運動難民救済企画】…モケP企画

7月末からLA入りしてバスケのコーチング修行
に出かけているアクティブそのもののモケさんの帰国後すぐの企画。
8月は再びモイストがレッスンを提供させて頂く事になりましたー!

詳細はこちら→モケP企画8月

レッスン内容自体はいつも通り「肋骨ぱっかーん」から始まる
老若男女問わずできるゆる~いもの。

大人になってから殆ど動いてないよーっていう方から
大好きなスポーツやダンスをしてるけど
どこか伸び悩みを感じる人、
自分で日々のメンテナンスをしたい人まで
どーんと来い!ですよ。

レッスン後の美味しい一杯タイムでは
モケさんのLAバスケ修行の話を直に聞くチャンス!
こちらもぜひ楽しんでくださいませ♡

ちなみに今月の会場はエアコンが利くそうですので
暑さや蚊に気を奪われて集中できない…という事はありません。
様子を見ながら気持ちよく動ける設定にしていきますね。

8月11日(金)16:15~
お申し込みは
高瀬 雄(タカセ ユウ)
mokelatte@gmail.com
LINE mokelatte
までお願いします。
何か気になることがありましたら、
下のお問い合わせフォームからもお気軽にどうぞ^^

【リバウンドしない】思考と筋肉のくびれレッスン

唐突ですが…

ダイエットしてリバウンドした経験ってありますか?

もちろんワタクシ、経験あります笑。
結構、多いんじゃないかなと思っております。経験者。

え?リバウンドするの当たり前じゃないの?

なんて方もいるんじゃないかってくらいじゃないかと。
サロンやジムに通って、
栄養の勉強なんかもして。
でも、リバウンドした。

もうそろそろ、リバウンドやめちゃおっか!

あまりにも簡単に書いたので怒られそう笑。
では、真面目に。

リバウンド王、卒業しました♡

うん。宣言っていうか、完了しちゃった感じ。
なぁーぜこんなに強気なのか?
それは、リバウンドしない思考のしくみを知ったから

何それ知りたい!って思いません?
思考の学校認定講師 深津広子さんが教えてくれますよ。

【リバウンドしない!】思考と筋肉のくびれレッスン開催します。
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しかもね、今なら!

リバウンドしない方法と併せて
部屋がきれいになる!方法が身に付いちゃうかも。

くびれが出来て!

リバウンドしない!

部屋まできれいになる!

どういう事なのかしら…。
何やら怪しい位になってしまった。

【あきらめガール専門】
元やさぐれ女 思考の学校認定講師 深津広子
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(広子さんのパンチの効いたブログはこちら♡
この方、すごいんです。

リバウンドって言葉、知ってる?

って聞きたいくらい笑。
会うたびにきれいになっていく。
キレイの秘密は、きれいな人に聞くのが早いでしょ。
「特別なことは何もやってません♡」
なんて、言いませんからご安心を。
かと言って、根性モリモリで
毎日スーハー言いながらグイグイ努力しないと
実現しないものでもありません。

あれ?くびれはおまけか?!

いえいえ、そんなこたぁーない。

ボディラインを引き締めてリバウンドしない、
生活習慣をも引き締める思考の講座の後に
ワタクシ全力でくびれレッスンを提供いたします。

カーヴィーなウエストライン
下っ腹ぽっこり問題
女性らしいラインを保ちつつのお腹タテ割れ
ブラの上に乗る背中のハミ肉
アナタのご要望にズバリおお応えいたします♡

とんでもなく激しいトレーニングするんじゃないの?
→いいえ。

その日その場だけでしょ?
→いいえ。しかも、リバウンドしない思考教わっちゃうし。

私、もうキレイだから必要ないよね?
→もっともっと欲張ってヨシ♡

◆身に覚えはありませんか?
・ヒップよりお腹の方がぷるんとしてる
バストよりお腹の方がぷるんとしてる
・上半身と下半身が別人
・背中のハミ肉のせいで後姿年齢プラス10歳
(↑本人は気付いてない可能性大)
・ローライズなら履けるのにハイライズは履けない
お腹の縦割れはモデルさんのものだと思っている
お腹が冷たい
・呼吸が浅い

◆こうなっちゃう!
・タイトスカートをセクシーに履きこなそうよ!
・シャツの裾をパンツやスカートにINしちゃおうぜ!
・お買い物はサイズではなくデザインで楽しむ!
・自分の心地良い姿勢がわかる!
・リラックス上手♡深呼吸上手♡
・ずっとなでなでしたくなるウエストライン♡
・いつでもどこでもウエストダウン!!!

本当に誰にでも出来る簡単な体操で
楽しく気持ちよくボディラインを整えましょう!
前回の【魅せる脚になる!】思考と筋肉の美脚講座では…

『効果速攻の講座でした』
『翌日口説かれました♡』←すごい♡
『ウエストもくびれてきた気がする』美脚講座なのに♡
『足首って細くなるんだ!』
『顔まで小さくなるとかもれなくのおまけがすごすぎました!』
『翌日の下腹部の凹み具合!』美脚講座なのに♡

こんなご感想も頂きました。

そうそう!
この思考と筋肉のレッスンシリーズの
もう一つの目玉。
それは21日間のLINEグループでのフォローです。
ですから、

翌日には元に戻っちゃったなーんてナイナイ!

はい、いいですか?
ここテストに出ます。

21日後に講座当日よりもキレイになってます♡

もうコレ参加しない手はないんじゃない?
と言いつつ…すみませんあと3名で定員なのです^^;
お申し込みはお早めにお願い致します。

【リバウンドしない!】思考と筋肉のくびれレッスン

<日時>
2017年8月24日(木)
10:00~14:30

<会場>
JR阿佐ヶ谷駅より徒歩5分程度
※お申込み後に詳細お知らせ致します

<用意するもの>
筆記用具・ノート
動きやすい服装
※身体のラインが分かりやすい服装をお勧めします
※現地お着換え可

<参加費>
10,000円(事前振込みをお願いします)

<お申込み>
こちらのリンク、若しくはFacebookからお申し込みください。
詳細ご案内いたします。

hiroko&ayako

爆笑必須。
思考の学校講師広子とモイストレッチ綾子の
思考と筋肉のくびれレッスン。

もう一度言うよ。
キレイになりたかったら来るんだよ。

<9月も思考と筋肉のレッスン♡>
スペシャルゲストをお迎えしての
思考と筋肉とメイクのビューティーレッスン。
只今、7・8月分講座にご参加の方から先行受付中です。
Tommyさん
これ、ステキすぎるレッスンですわ。。。

 

 

 

まだ本気出してないだけ。

【いや、まだ本気出してないだけだから。】

って、思ってる間に10年経った~!笑
30代終わった~!

って、危うく言いそうになった山本と大澤。
ともに巳年の40歳。
おかげ様で、言わずに済みました。
なぜなら、今が自分史上最高
そして、それをさらに更新しようと思ってます。

つい出る「もう歳だからさ」に
「若いヤツには負けないし」を滲ませる。
私の眠れる能力よ!覚醒しておくれー!と…神頼み。
そんなあなたに、ヴァージョンアップのお知らせです。

Life Kinetikmoistretchが手を組んで
あなたの能力覚醒をお手伝い致します。

 

Life Kinetik(ライフキネティック)とは?
脳機能の向上と神経の伝達機能強化を促すための
運動と脳トレを組み合わせたエクササイズ」です。
年齢・体力レベルにかかわらず、
誰もが楽しくできるのが特徴です。(HPより)
有名アスリートや一流スポーツチームも取り入れています。

え?スポーツに脳トレ?
って思う方もいらっしゃるかもしれませんね。
バスケットのカリー、サッカーのネイマール
テニスの錦織圭も取り組んでいます。

 

life
ライフキネティックで使う小道具です

moistretch(モイストレッチ)とは?
誰にでもできる簡単な動き(体操)で
気持ちよく、思い通りに、美しく動ける身体
にしていくメソッドです。
美容から健康、パフォーマンスアップまで、
幅広く活用して頂いています。

 

スポーツをなさるお客様からのお声
→取れないと思ったボールを取れた自分が一番びっくり
→前十字靭帯を痛めたのにサポーター無しでも動けるようになった
→怪我をしにくくなった
→身体への関心と理解が深まった
→練習量が多かった時より上達速度が上がっている
→自分のイメージ通りに動けるようになった

 

ライフ&モイストのレッスンは…
◇こんな人に
・最近、歳(疲れ)を感じる
・眠っている潜在能力をぱっか~ん!と覚醒させたい
・失敗が怖い
・おっちょこちょいだ
・集中力や脳機能を上げたい
・カラダが重い
・体型が崩れてきた
・ねんざ癖がある
・怪我が多い
・運動指導をしている

ライフ&モイストのレッスンは…
◇こんなことが得られます

・ストレス、疲労の軽減
・集中力アップ
・視野が広がる
・「難しい」「出来ない」が「楽しい」に変わる
・自分の持つ可能性が拡がる実感を楽しみながら得られる
・早くスムーズに無駄なく動ける
・怪我をし難くなる
・セルフケアやウォーミングアップ、クールダウンに使える
自分史上最高の自分、に会える

 

◇カリキュラム(4回1クール×3)

 

 

 

 

◇レッスンのコツ
ライフキネティクは脳機能活性化が目的の為

二度と同じことはしません

よって、テーマは同じでも、ワーク内容はすべて変わります。
覚えて帰って、練習しよう!という類のものではありません。
出来なかったことを焦らないでください。

出来ないことが脳への刺激になります

その逆にモイストは同じことを繰り返します。

いつでも何度でも練習してください

身体が覚えて、よりレベルアップしていきます。

 

◆会場
京王新線初台駅より徒歩3分
STUDIO543

◆日時
9月2日~11月25日(全12回)
9:10~10:45
※初回9月2日のみ 9:00~12:00

◆費用
・視覚のトレーニング用キット 1000円
(初回参加時すべての方にご購入頂きます)
・3クール通し参加(12回) 36,000円
・1クール通し参加(4回) 20,000円
・ビジター参加(1回)    6,000円

※1クール参加、ビジター参加の方は事前に参加日程をお知らせください。
※通し参加の方へ。お休みをした週の振替はありません。
お客様都合による欠席の場合、お支払い頂いた代金は返金致しかねますのでご了承ください。
当方の都合による休講の際には、該当金額を返金致します。

◆お申込み
メールもしくはFacebookメッセージにて承ります

山本力 chikara.ap@gmail.com
大澤綾子 moistretch@gmail.com

 

 

 

 

脳ストレスの軽減って…すごくない?

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満たされフェイス✨

最近満たされている顔をしているよねって、言われました。実は以前にも同じ事を。まさかの同じオチまでついた話だったのですが。まぁそれはあとで良いとして。

毎日しあわせなので、当然と言えば当然なんですけど。何でだろうなぁーと考えました。まず、ひとつ挙げるならば慎吾先生のメイクレッスンよねーと。ずっとずっとやらないでいたお化粧を、とにかく半年続けてみようと取り組んでいます。(と言ってもチークだけなんですが…;´・ω・先生スミマセン)

何で今までやらなかったのに、慎吾先生のレッスンでやってみようと思えたか。それは、メイクのテクニックではなく取り組み方(身体の使い方)を教えてくれたからです。私がモイストのレッスンで皆さんにお話している事と全く同じ事を仰っていたので、とっても納得すると同時に、それならやらなきゃ。やった事ないなら一度はきちんと身体で試そうと。

話が逸れましたが、ここだよねーと思いつつ、何の気なしにチークを手に取る前に鏡を見て、更にチークを手に取って鏡を見ると、もう顔が違うんです。まだメイクしてないのに。それは、チークを乗せる為の頬の筋肉の準備をしているから。…って、もはや、メイクの話と思えない書きっぷりですが(笑)この頬っぺたの筋肉ね、結構動かない人多いんですよ。口角はあげられるのに目が笑わない人は(気持ちは別としてね)頬が動いてないの。
あぁー、ここもなのかと。きゅっと頬っぺたが上がって、そこへチークが乗ってさらにメリハリがついて表情豊かに見える。こちらがそういう表情をしていたら、イヤーな顔をして寄って来る人いないもんね。だからますます満たされた顔になっているのかな。確かに、この頬っぺたを動かすことを教えて下さった高山先生はいつお会いしてもゆったりと余裕のある素敵な笑顔だし。

是非、鏡を見て口角と共に頬っぺたが動くか試してみて下さいね。
表情豊かって、心も豊かになると思います。
たまにはお顔まわり中心のレッスン、やりましょうかねぇ。

グループレッスンの予定はこちら