食わず嫌いはモッタイナイ

はじめての美姿勢講座を開講しました。
受講頂いた方は、今までモイストを受講して下さっている方ばかりでしたので、簡単にワーク内容や本日の着地点をお伝えして早速レッスン開始。皆さん揃ってポージングや笑顔のワークに不安そう。

『そんなにエレガントなの普段必要あるかなぁ…。』
『咄嗟に出来るのかなぁ…。』

一先ず自己紹介などをしあってから、皆さんの今できるポーズでBeforとして記録。この段階でも初めましてな空気は既に薄れて良い雰囲気ですが、Afterはどうなるか、こうご期待。続いて、キュッと口角の上がった笑顔の為のワークは皆さん苦戦。意外と動かないのですよ。既に大爆笑してるにも関わらず、お顔の筋肉が言う事を聞いてくれない。動く人にお話を聞いてみるとやはり普段から意識しているとの事でした。それぞれのお仕事環境などのお話も交えながら、かなり真剣、そして筋肉痛の予感(笑)ナイスsmileが出来たところで、今度はスマートに立つためのワーク。少々の照れがありつつも、お互いにチェックするうちにこちらも真剣。そして、手首に筋肉痛の予感(笑)
そんなこんなであっという間の60分!〆のポーズ写真で、ちょっと大袈裟じゃない?って心配していた脚長の為のコツもすんなりクリア!あらあらあら!素敵!

後半は慣れ親しんだ(?)モイストですが、改めて丁寧にやってみると進化してる故の新発見もそれぞれにあり、美脚の秘密を目の当たりにしたり、バレエ上達の為のヒントを得たり、苦手トンネル抜ける明かりが見えたり!結果、〆からさらに進化したポーズ写真が出来上がりました( *´艸`)それぞれのイキイキした笑顔ももちろん素敵なのですが、お互いに良い所を褒め合って、その後によくありがちな『でも、私は…』が一人もなく、自身の結果も楽しめた事が何より良かったです。教えている私自身、こんなにまで素敵な事は想像していなかったので、とても嬉しかったです。

美しさ だろうと 健やかさ だろうと、身体の事であるには違いなく、食わず嫌いは勿体ないなと、改めて感じました。
ましてや、表情筋なんて『女子力!女子力♡』って言ってる人達だけのものだと思ってる人多いでしょ?そんな事ないんです。

ダンス踊る時、眉毛が頑張る人!
走る時、首が痛くなりやすい人!

これはあくまでもわかりやすい一例だけれど、お顔も細かく動かすの経験してほしいです。
老若男女問わず!
来たれ美姿勢講座!

美姿勢講座

BSC7月講座 バレエ・エクササイズ
moistretch@世田谷
その他グループレッスン・パーソナルレッスンは直接ご連絡ください。
希望日時を2~3ご用意いただけるとスムーズです。

修造さんな感じで

最近、怪我をしないのでつまらないんです。
って言ったら嫌がられました(笑)

私は器用ではなく、その分根っからの変な人なので、怪我をした時にはチャンス到来♡と思ってしまうのです。(もちろん、痛いのは嫌ですよ!)そのきっかけは、膝の痛みでした。ある時、突然膝が痛くなったのです。これは成長痛とは違う(-_-)でも、バレエ休みたくない。仕方ない、痛くないように動こう。で、結果として丁寧に動かざるを得ず(笑)その時初めて『アンドゥオールってもしかして、これ?』を味わったのです。あらヤダ!嬉しい♡

だからって、これをすべての人におすすめする訳でも、怪我しちゃえって言ってる訳では無いのですよ。ただ、ピンチはチャンスなんです。何なら、いつだってチャンスなんです。ちょっと体力が落ちちゃって…というなら、勢いがある時にはできない効率の良い使い方(手抜きって意味ではないですよ…)を知るチャンスかもしれない、どこかに違和感があるなら、新しい感覚や使い方を知るチャンスかもしれない、とてもじゃないけど重くて動けないなら、本を読んでお勉強するチャンスなのかも知れないし、息抜きをするチャンスかも知れない。

ご感想を頂きました。

◇◇◇

今のカラダで出来ること、っていうことも目からウロコでした。
色んな新しい感覚を味わったので、こんなに自分のカラダ変わるんだという発見もありましたし
そういえば、私は小指がうまく使えない(足指じゃんけんが出来ない)ので、家の中では5本指エクサと言うのを履いて5本使えるように、とかインソール入れたりしてるんですが、今日の簡単なワークでこんなに足裏が吸い付く感じもビックリ。
もっとうまく踊れるようになるには、と色々プラスしていたところでしたが、それは置いといて(笑)思い出しながら、体の変化を楽しんで行きたいと思います(^^♪

◇◇◇

こんな楽しみ方も選択肢のひとつにあってもいいんじゃないかなって。
発見して、変化して、気になったことは深めて。楽しんだ先に、ダンスやスポーツの上達や、日常生活の潤いが勝手に付いてくる、そんなこともあるんですよ(^^)

今月のグループレッスン
海の日スペシャル@阿佐ヶ谷【残席1名】
BSC7月講座 バレエ・エクササイズ
moistretch7月WS@阿佐ヶ谷
moistretch@世田谷
その他グループレッスン・パーソナルレッスンは直接ご連絡ください。
希望日時を2~3ご用意いただけるとスムーズです。

欲しがって♡欲張らない♡

モイストのレッスンの時、ボディラインの変化がものすごく速い人がいます。いわゆる『感覚が良い』とか『センスがある』人なのかというと、そうではありません。表現が微妙ですが、

『欲しがり屋さん』

が圧倒的に速いのです。じゃあ、その欲しがり屋さんは何を欲しがっているの?というと、

『こういうパフォーマンスを実現したい』

『こういうスタイルになりたい』

が具体的で、明確。必ずしも、レッスンで行っているワークがスポーツやダンスの動きに直結するフォームになっているかというとそうではありません。ましてや、セクシーなボディラインを描くような素敵な動きはしていません(笑)寧ろ、ヘンテコな動き(・´з`・)かも。ヘンテコな動きを繰り返すけど、頭の中にはなりたい自分や欲しい感覚が明確な方が速いのです。

これは、レッスン中でなくても、日常から頭の中にあるといいですね。宣言しなくても構いませんから、こういうライン、カッコいいシュート、軽やかなジャンプ、思い描いてみて下さい。でね、欲しがり屋さんになれたら、次はこれ。これ大事。

『欲張らない』

ついつい、欲しくなると欲張っちゃうでしょ。力が入っちゃうの。ギューっとストレッチしたり、グイグイ押しちゃったり、しないでね。(゚д゚)!思い当たる節があるアナタ!欲張っちゃうなら、欲しがりイメージを追加して。くびれたウエストだけじゃなくて、太もものラインも♡とか、伸びやかなシュートだけじゃなくて、小回りの利くドリブルも!とかね( *´艸`)そしたら忙しいから、欲張りすぎてる時間ないでしょ(笑)

BSC 7月講座☆大澤が担当します
moistretch@栃木 初講座